胳膊肘往外拐的生理动作通常是指外侧副韧带损伤，其主要表现为剧烈运动或外伤后出现局部疼痛、肿胀、淤血等症状。
外侧副韧带损伤多由于剧烈运动、外伤等因素引起，导致外侧副韧带损伤或部分断裂，可出现局部疼痛、肿胀、皮下淤血等症状，还可出现关节活动受限的情况。患者可通过核磁共振、超声检查等方式进行检查，并在医生指导下进行体格检查。若患者症状较轻，可通过石膏或支具固定进行治疗，若患者症状较重，可通过韧带修复术进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，有助于病情恢复。另外，患者还应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
