痣长在肉里面可能是因为皮肤干燥、局部受到摩擦、色素痣、扁平疣、脂溢性角化病等原因所造成的。
1、皮肤干燥
如果患者长期处于空气干燥的环境中，或者经常过度洗澡，就会导致皮肤干燥，使皮肤的角质层受到损伤，从而出现痣长在肉里面的情况。患者可以通过多喝水，补充身体所需水分，来缓解症状。
2、局部受到摩擦
如果患者经常穿紧身的衣服，对痣部位造成了压迫或者摩擦，就会导致痣的部位出现疼痛或者是红肿的情况，从而引起上述症状。患者可以通过更换宽松舒适的衣服，避免对痣部位造成摩擦来缓解症状。
3、色素痣
色素痣属于一种良性的皮肤肿瘤，是由于黑色素细胞在局部聚集形成的一种良性肿瘤，通常表现为凸出皮肤表面的黑色丘疹或者结节。如果色素痣出现在了皮肤表面，就可能会导致患者误以为是痣长在肉里面。如果色素痣体积较小，而且没有明显症状，一般不需要特殊治疗，注意观察即可。如果色素痣体积较大，而且还出现了明显不适症状，患者可以在医生的指导下通过激光手术的方式进行治疗。
4、扁平疣
扁平疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，多发生在面部、手背及前臂等，主要表现为皮肤出现扁平的丘疹，表面光滑，质地较硬，颜色多为正常肤色或淡褐色。患者可遵医嘱使用水杨酸软膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
5、脂溢性角化病
脂溢性角化病通常是由于日光照射、空气污染、接触辐射等原因所引起，当皮肤受到日光照射时，会导致紫外线损伤皮肤细胞，导致皮肤细胞异常增生，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下通过冷冻、激光等方式进行治疗。
建议患者及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。