吃了苋菜小便都是红的，可能是正常现象，也可能是由于食物因素、尿路感染、肾结石、膀胱炎等原因引起的。
1、正常现象
苋菜中含有较多的红色素，如果患者食用过多苋菜，可能会导致体内红色素过多，从而出现小便都是红的现象。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者可以通过多喝水的方式进行缓解。
2、食物因素
如果苋菜中添加了红色素，患者食用后可能会出现小便都是红的现象。通常属于正常的生理现象，患者可以通过多喝水的方式，促进体内红色素的代谢，缓解症状。
3、尿路感染
如果患者不注意个人卫生，导致细菌侵入尿道，引起尿路感染，可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状。由于炎症刺激，患者还可能会出现小便都是红的情况。患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、头孢克肟等药物进行抗感染治疗。
4、肾结石
如果患者长期进食富含草酸的食物，可能会导致体内草酸含量过高，形成肾结石，从而出现小便都是红的现象，同时还可能伴有腰腹部疼痛、尿频等症状。患者可以遵医嘱使用排石颗粒、金钱草颗粒等药物进行治疗。必要时，患者可以通过体外冲击波碎石术进行治疗。
5、膀胱炎
膀胱炎主要是由于细菌感染、结石等因素引起的膀胱炎症。由于膀胱黏膜充血、水肿，患者会出现小便都是红的情况，还可能伴有尿痛、血尿等症状。患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、头孢克肟等药物进行抗感染治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
