熬夜可能会增加黑色素分泌，因为长期熬夜会导致身体内分泌失调，从而引起皮肤色素沉着。
长时间熬夜容易导致生物钟紊乱，使体内的激素水平发生改变，从而影响到正常的代谢功能。如果在平时不注意休息，经常熬夜，也会对皮肤造成一定的损伤，甚至还会出现长黑斑、黄褐斑等情况。因此，在日常生活中要保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要调整自身的心态，避免过度紧张和焦虑，以免加重病情。患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进机体的新陈代谢，有利于症状的改善。
除此之外，建议患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，补充体内所需要的维生素C，有助于抑制黑色素细胞生成。必要时，患者还可以遵医嘱使用药物治疗，如氢醌乳膏、维A酸乳膏等。
