内膜一般是指子宫内膜，子宫内膜1.6cm是否正常，需要根据具体情况进行综合考虑。如果处于月经期或月经刚结束，子宫内膜厚度一般是正常的。如果处于排卵期或月经前，子宫内膜厚度一般是不正常的。
1、月经期或月经刚结束
子宫内膜的厚度会随着月经周期的变化而变化，在月经期时，子宫内膜会脱落，此时子宫内膜会比较薄，一般在4-5mm之间。在月经刚结束时，子宫内膜会逐渐增厚，一般在5-7mm之间。如果女性正处于月经期或月经刚结束，子宫内膜厚度是1.6cm，这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，也不需要过分担心。在月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，也要避免剧烈运动。
2、排卵期
在排卵期时，体内的雌激素水平可能会达到高峰，也会刺激子宫内膜增厚，一般在8-10mm之间。如果女性正处于排卵期，子宫内膜厚度是1.6cm，这属于不正常的情况，可能是存在子宫内膜炎等疾病所引起的，患者可以在医生的指导下，服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
3、月经前
在月经前，体内的雌激素水平可能会达到高峰，也会刺激子宫内膜增厚，一般在8-10mm之间。如果女性正处于月经前，子宫内膜厚度是1.6cm，这属于正常的情况，一般不需要特殊治疗，也不需要过分担心。在月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，也要避免剧烈运动。
在日常生活中，女性要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到调节内分泌的目的。
