人没了精气神，可能会出现注意力不集中、情绪波动大、失眠、记忆力减退、头晕等症状，建议及时进行心理疏导，并且适当进行体育锻炼。
1、注意力不集中
精气神通常与人的情绪有关，如果人没了精气神，可能会导致注意力不集中，无法专注做某一件事情。建议多注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2、情绪波动大
人没了精气神，可能会导致情绪波动较大，容易出现易怒、烦躁、抑郁、焦虑等不良情绪。建议多与家人朋友交流，避免给自己较大的压力。
3、失眠
如果人没了精气神，可能会影响正常的睡眠，出现失眠、多梦、睡眠质量差等情况。可以在睡前喝一杯热牛奶，能够起到促进睡眠的作用。必要时，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
4、记忆力减退
人没了精气神，可能会使大脑过度疲劳，导致记忆力减退，还可能会出现丢三落四、头晕等症状。可以遵医嘱口服甲钴胺胶囊、维生素B1片等营养神经的药物治疗。同时，可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
5、头晕
如果失去了精气神，可能会导致大脑缺血、缺氧，从而出现头晕的症状。可以遵医嘱口服盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物治疗。同时，可以通过按摩头部的方式缓解。
如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
