通常情况下,一热就犯困可能是正常现象,也可能是由于环境因素、过度劳累、气血不足、脾虚等原因所引起的,患者需要根据病因对症治疗。
1、正常现象
如果天气比较炎热,身体里面的血管会扩张,会加快身体的血液循环,从而出现身体乏力、犯困等症状,通常属于正常的生理现象,不需要特殊治疗,可以通过开空调、风扇等方式进行降温。
2、环境因素
如果长时间处于闷热的环境中,可能会导致体内的水分蒸发速度过快,从而引起身体乏力、口干舌燥、犯困等症状。建议患者及时到阴凉的地方休息,同时也要及时补充水分,多喝温水。
3、过度劳累
长期过度劳累容易导致身体透支,损耗气血,从而出现身体乏力、精神不振、犯困等症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善,也可以通过适当运动的方式,比如打太极拳、练习瑜伽等,能够有效促进体内血液循环,缓解不适症状。
4、气血不足
气血不足可能是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因所引起的,患者会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行治疗。同时,也可以适当进食红枣、枸杞等食物进行调理。
5、脾虚
脾虚主要是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因引起的,患者会出现食欲不振、腹泻、面色苍白、肢体倦怠、犯困等症状。建议患者可以在医生指导下使用六君子丸、参苓白术散等中药进行治疗。同时,也可以适当进食鲫鱼、猪肚、山药等食物进行调理。
日常生活中,建议患者适当参加户外活动,如散步、骑自行车等,可提高自身免疫力,对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重,建议及时就医治疗。