通常情况下，富含孕酮的蔬菜水果有海带、菠菜、南瓜、猕猴桃、葡萄等。
1、海带
海带中含有丰富的碘、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进体内孕酮的分泌。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的叶酸、维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进体内孕酮的分泌，同时还可以预防缺铁性贫血。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进体内孕酮的分泌，同时还可以改善孕妇便秘的情况。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸等营养成分，适当食用可以促进体内孕酮的分泌，同时还可以提高孕妇的免疫力。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用可以促进体内孕酮的分泌，同时还可以改善孕妇的食欲不振、恶心等症状。
在日常生活中，患者需要注意合理饮食，避免过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免对身体造成不利的影响。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
