通常情况下，激素水平是否可以自己恢复，需要根据引起的原因进行综合考虑。激素水平紊乱可能是精神压力过大引起的，也不排除与月经来潮、内分泌失调、多囊卵巢综合征、垂体瘤等原因有关。
1、精神压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而引起激素水平紊乱的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、跳绳等，能够有效促进体内激素的分泌。此时是可以自己恢复的。
2、月经来潮
女性月经来潮时，体内的雌激素水平会逐渐下降，也会出现激素水平紊乱的现象。这属于一种正常的生理反应，女性月经结束后，激素水平会逐渐恢复正常。这种情况下女性可以注意腹部的保暖，多喝一些温热的水，同时也要注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。
3、内分泌失调
如果女性长期不良的生活习惯，或者精神过度紧张，可能会导致内分泌失调，从而影响体内激素的分泌，也会出现激素水平紊乱的症状。此时女性可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，此时是可以自己恢复的。
4、多囊卵巢综合征
家族遗传、过度肥胖等因素，可能会诱发多囊卵巢综合征。体内的雄激素水平可能会增高，雌激素水平可能会降低，从而导致月经量少、月经推迟、多毛、痤疮等症状。通常情况下，患者无法自行恢复，需要在医生的指导下服用地屈孕酮片、螺内酯片等药物来治疗。
5、垂体瘤
如果受到家族遗传因素影响或长期接触放射线，可能会导致垂体部位出现肿瘤，得不到及时有效地处理，可能会导致激素水平紊乱，出现头痛、视力减退、激素水平异常等症状。此时一般无法自己恢复，患者需要及时到医院通过经鼻蝶微创术、经额开颅手术等方式进行处理。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，则需要及时到医院就医治疗。
