禁欲一般不能延缓衰老，但合理地进行性生活对身体有一定的好处，可以帮助缓解压力，促进身体的新陈代谢，但应避免过度进行性生活。
1、缓解压力
适当地进行性生活，可以帮助缓解压力，保持身心愉悦。同时，性生活时人体体内会分泌多巴胺，可以帮助缓解压力，保持身心愉悦。此外，适当进行性生活还可以帮助放松心情，有助于改善睡眠质量。
2、促进新陈代谢
适当地进行性生活，还可以帮助促进身体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出。同时，适当进行性生活还可以帮助增强身体免疫力，有助于预防疾病的发生。
3、增强体质
适当地进行性生活，可以帮助增强体质，提高身体的免疫力，有助于身体的健康。
4、促进睡眠
适当地进行性生活，可以帮助促进睡眠，有助于保持良好的睡眠质量，从而可以帮助保持身体健康。
5、缓解疲劳
适当地进行性生活，还可以帮助缓解疲劳，有助于保持良好的精神状态，从而可以帮助缓解疲劳。
但应避免过度进行性生活，以免导致身体过度疲劳，出现乏力、精神萎靡等不适症状，反而不利于身体健康。
