通常情况下，一个人睡觉放两个枕头可能会有颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、脑供血不足、影响发育等害处。
1、颈椎病
如果患者在平时不注意合理饮食，长时间睡觉放两个枕头，可能会使颈椎部位受到牵拉，甚至还会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现颈椎疼痛的症状。患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。
2、腰椎间盘突出症
如果患者本身有腰椎间盘突出症，在平时睡觉时不建议放置两个枕头，可能会使腰椎间盘突出症的情况进一步加重，甚至还会出现下肢麻木、下肢疼痛等现象。患者可以通过腰椎牵引的方式进行改善，也可以通过腰部按摩或者是热敷的方式进行处理。
3、肩周炎
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，如果患者本身有肩周炎，在睡觉时不建议放置两个枕头，可能会使肩周部位的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛的症状，甚至还会伴有肩关节活动受限的现象。患者可以通过爬墙法的方式进行改善，也可以通过划轮法的方式进行锻炼。
4、脑供血不足
如果患者在平时不注意作息习惯，长时间熬夜，可能会使脑部的血液循环不畅，在一定程度上也有可能会出现头晕脑胀、精神萎靡等现象。患者可以遵医嘱配合使用长春西汀片、尼莫地平片等药物进行治疗，也可以通过颈动脉内膜剥脱术的方式进行改善。
5、影响发育
如果患者睡觉时放置了两个枕头，可能会导致颈部的肌肉发生痉挛，从而影响到颈部的正常发育。建议患者在平时要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜。
建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
