褪黑素软糖具有改善睡眠质量、延缓衰老、提高免疫力、抗氧化、保护心脑血管的功效，但服用不当也可能会出现胃肠道不适、过敏、内分泌失调、精神异常等副作用。
1、功效
褪黑素软糖中含有褪黑素，是人体大脑松果体分泌的一种激素，可以改善睡眠质量，缩短入睡时间，减少睡眠中的觉醒次数，对于睡眠时间短、睡眠质量差的患者有一定的改善作用。
2、副作用
如果过量服用褪黑素软糖，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。此外，如果患者对褪黑素软糖中的成分过敏，服用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、疼痛等过敏反应。
3、禁忌
对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群应禁止服用，以免导致身体出现不良反应，同时，对于肝肾功能不全的患者也要禁止服用，以免导致病情加重。
4、注意事项
建议患者在医生的指导下服用褪黑素软糖，避免盲目自行服用，以免出现不良反应，损害身体健康。同时，在服用褪黑素软糖期间，患者要避免饮酒，以免影响药物效果。如果患者服用褪黑素软糖后出现不适症状，建议及时就医治疗。
