孕中期可以坐长途火车，但不建议长时间坐长途火车，以免影响自身健康，或者影响胎儿的生长发育。在怀孕期间要注意定期产检，如果发现异常情况，要及时在医生指导下进行处理。
在怀孕中期，胎儿发育通常比较稳定，如果孕妇的身体没有异常情况，如腹痛、阴道出血等，通常可以坐长途火车。但不建议长时间坐长途火车，以免导致下肢血液循环不畅，可能会影响到胎儿的供血、供氧，从而影响胎儿的生长发育。如果在坐长途火车的时候，出现腹部疼痛、阴道出血等情况，通常需要卧床休息，可以采取左侧卧位，以缓解不适症状。
在怀孕期间，孕妇要注意保持健康的生活习惯，避免熬夜，还要避免抽烟、喝酒，以免对胎儿的发育造成不良影响。另外，孕妇还要注意保持合理的饮食，多吃营养比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的发育。如果在怀孕期间出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
