莲蓬有什么功效与作用

孕妇适量喝莲蓬水具有清热解毒、缓解孕吐、缓解便秘的作用与功效，但是需要注意避免过量饮用，以免引起不适症状。

1、清热解毒

莲蓬是一种比较常见的中草药，也是一种常见的食物。莲蓬味苦，性寒，归心、肝经。具有清热解毒的功效，孕妇适量饮用莲蓬水，可以缓解上火引起的不适症状，如口干舌燥、咽喉肿痛等。

2、缓解孕吐

莲蓬水中含有生物碱、矿物质等营养物质，孕妇适量饮用可以缓解孕吐的症状，还可以增强自身的免疫力。

3、缓解便秘

莲蓬水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，促进肠道内食物的消化与排出，具有缓解便秘的功效。如果孕妇出现便秘的症状，可以适量饮用莲蓬水，有利于促进症状的改善。

需要注意的是，莲蓬水性寒，孕妇需要避免过量饮用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。

藕、莲蓬是同一种植物的不同部位，两者都具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压等功效与作用。

1、补充营养

藕含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。莲蓬中含有丰富的淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质，适量食用可以增加饱腹感，为人体提供能量。

2、促进消化

藕和莲蓬中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等情况，可以适量食用藕或者莲蓬，有利于改善不适症状。

3、润肠通便

藕和莲蓬都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用藕或者莲蓬，有利于改善便秘的情况。

4、辅助保护眼睛

莲蓬中含有丰富的花青素，花青素具有辅助保护眼睛的功效，患者适量食用后可以缓解视疲劳的症状。

5、辅助降血压

莲蓬中含有丰富的钾元素，钾元素可促进钠的排出，有助于控制体内钠元素的平衡情况，具有辅助降血压的功效。

但需要注意的是，对藕或莲蓬过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。而且藕属于凉性食物，脾胃虚寒的人群也不宜食用，以免加重病情。如果患者吃藕或莲蓬后出现不适症状，建议及时就医治疗。