一般情况下，没有什么食物含硒量最高的说法。含硒量较高的食物一般有海产品、动物内脏、肉类、蛋类、谷类、蔬菜等。
1、海产品
海产品如海蛎、海虾、海鱼等含有丰富的硒元素，适当食用可以补充身体所需要的硒元素，有利于身体健康。
2、动物内脏
动物内脏如猪肝、鸡肝、鸭肝等，含有丰富的硒元素，适当食用可以补充身体所需要的硒元素，还可以在一定程度上辅助预防缺硒引起的疾病。
3、肉类
肉类如猪肉、牛肉、羊肉等，含有丰富的硒元素，适当食用可以补充身体所需要的硒元素，还可以在一定程度上辅助提高身体免疫力。
4、蛋类
蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，含有丰富的硒元素，适当食用可以补充身体所需要的硒元素，还可以在一定程度上辅助促进大脑发育。
5、谷类
如大麦、燕麦、荞麦等，含有丰富的硒元素，适当食用可以补充身体所需要的硒元素，还可以在一定程度上辅助促进胃肠道蠕动。
6、蔬菜
如菠菜、油菜、芹菜等，含有丰富的硒元素，适当食用可以补充身体所需要的硒元素，还可以在一定程度上辅助促进身体的新陈代谢。
需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
