禁欲一般需要2-3天才能恢复，禁欲是指不进行性生活。
禁欲是中医的一种说法，主要是指不进行性生活，一般是为了避免精子质量下降，影响身体健康。男性适当的禁欲可以缓解压力，放松心情，对于缓解性压力有一定的好处。但如果过度禁欲，可能会导致精子质量下降，影响受孕。女性适当的禁欲可以促进体内血液循环，有利于子宫和卵巢的健康，还可以促进体内激素分泌，有利于身体健康。但如果过度禁欲，可能会导致体内的激素水平紊乱，出现内分泌失调的情况，还可能会导致生殖系统炎症，不利于身体健康。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度进行性生活。同时，还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
