如果想要达到减肥的效果，可以通过调整饮食、适当运动、合理作息、按摩等方式进行改善。
1.调整饮食：患者平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。同时还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，也可以增强体质，在一定程度上也能够起到辅助减肥的作用。
2.适当运动：在日常生活中，建议患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动进行锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，有助于促进机体脂肪消耗，从而达到减肥的目的。
3.合理作息：在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致内分泌失调，影响到正常的代谢功能，不利于减肥。
4.按摩：患者也可以通过按摩的方式进行缓解，一般可以选择腹部按摩的方法来帮助加快胃肠道蠕动，从而加速体内毒素和垃圾排出体外，对于减肥有一定的好处。
除此之外，如果患者的体重没有出现明显的下降趋势，甚至出现了上升的情况，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
