气血不足备孕适合吃红枣、枸杞、阿胶、黄精、桑葚等食物，也可以遵医嘱服用药物进行调理。
1、红枣
红枣具有养胃健脾、益血滋补的功效，气血不足的患者适当吃红枣，可以改善面色苍白、手脚冰凉等症状，还可以起到补气养血的作用。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，也具有一定的补气血作用，气血不足的患者适当吃枸杞，可以改善气血不足引起的不适症状。
3、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，也具有一定的补气养血作用，气血不足的患者适当吃阿胶，可以改善气血不足引起的不适症状。
4、黄精
黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，也具有一定的补气养血作用，气血不足的患者适当吃黄精，可以改善脾胃虚弱、体倦乏力、胃阴不足等症状。
5、桑葚
桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，也具有一定的补气养血作用，如果存在气血不足的情况，可以适当吃桑葚进行改善。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣、刺激性食物。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，改善气血不足的情况。
