一般情况下，患者可以通过按摩、热敷、憋尿、提肛运动、针灸等方式让自己躺着尿出来。
1.按摩：患者可以使用双手顺时针按揉腹部，能够促进局部血液循环，在一定程度上还可以起到辅助排尿的作用。
2.热敷：如果患者出现小便不利的情况，可以在医生的指导下使用热水袋对腹部进行热敷，能够促进局部血液循环，在一定程度上还可以缓解不适症状。
3.憋尿：如果患者存在小便不利的情况，可以适当憋尿，能够增加膀胱内的压力，在一定程度上还可以促进小便排出体外。
4.提肛运动：提肛运动主要是指有规律地向上提起肛门，然后放松，反复进行的一种运动方式。通过提肛运动可以增强盆底肌肉的力量，从而达到促进小便排出的目的。
5.针灸：如果患者存在小便不利的情况，可以在医生指导下通过针灸中极穴、关元穴等穴位进行治疗，能够起到温阳补肾的作用，在一定程度上还可以改善小便不利的情况。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物。若期间出现明显不适症状或异常情况时，则需要及时就医诊治。
