40岁女人每天吃一粒维生素E一般比较好，但是需要在医生指导下服用。
维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种常见的抗氧化剂，具有促进生育、延缓衰老、保护皮肤、促进血液循环等作用。40岁女人通常可以适当吃维生素E，有助于改善皮肤状态，缓解衰老，对身体有一定的好处。但是不建议过量服用，以免引起恶心、呕吐、头晕、视力模糊等不良反应。建议患者在医生指导下服用，不可盲目用药，以免引起不适症状。另外，对维生素E过敏的患者不建议服用，以免引起过敏反应。
如果患者在服用维生素E期间出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，同时还可以适当运动，能够增强自身抵抗力。
