一般情况下，临床上没有吃什么饮料对身体有好处的说法。日常生活中常见的饮料，适量饮用对身体有一定好处，如牛奶、果汁等，但要注意适量饮用，以免引起不适症状。
饮料是指用来调味的液体，一般包括碳酸饮料、茶饮料、咖啡饮料、功能性饮料等，适量饮用能够补充身体所需的水分，可以缓解口渴，同时还可以促进身体的新陈代谢，对身体有一定的好处。但要注意适量饮用，如果大量饮用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，同时还可能会导致体内血糖升高，增加肥胖的风险。此外，碳酸饮料和茶饮料中含有大量的咖啡因，如果长期饮用，可能会导致神经过度兴奋，从而出现失眠的情况，严重时还可能会引起心律失常。
建议平时养成良好的生活习惯，可以适量饮用饮料，但要避免长期大量饮用。同时还要注意饮食均衡，可以适量进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有利于补充身体所需的营养，促进生长发育。
