不够睡一般是指睡眠不足，可以吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物、安神补脑液等提神。
1、富含维生素的食物
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。如果患者缺乏维生素，可能会出现精神萎靡、疲倦无力等不适症状，从而导致睡眠不足。建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需要的营养物质，从而改善睡眠不足的情况。
2、富含蛋白质的食物
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以为身体提供能量，还可以增强机体免疫力。建议患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于促进睡眠。
3、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物可以促进胃肠道蠕动，有助于改善消化不良的情况，还可以在一定程度上提高睡眠质量。患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。
4、富含矿物质的食物
矿物质是人体内不可缺少的一类有机化合物，也是维持身体健康所必需的一类有机化合物。矿物质可以为身体提供能量，还可以促进大脑神经发育，有助于改善睡眠不足的情况。富含矿物质的食物有海带、紫菜等。
5、安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，主要成分有鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，可用于肾精不足、气血两亏所致的头晕乏力、失眠健忘等症状。如果患者出现上述症状，可以在医生指导下服用安神补脑液进行治疗，从而改善睡眠不足的情况。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
