午觉睡不着一般是可以吃褪黑素的，但是需要在医生的指导下进行服用，避免自行服用。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，具有调节睡眠的作用，可以改善睡眠质量，延长睡眠时间。如果患者出现失眠的症状，可以在医生的指导下服用褪黑素，可以起到改善睡眠的作用。因此，午觉睡不着一般是可以吃褪黑素的。但是，患者需要在医生的指导下进行服用，避免自行服用，以免出现不良反应，导致病情加重。
如果出现失眠的症状，患者还可以通过按摩、热敷等方式进行缓解。在日常生活中，患者还要保持良好的心情，避免出现压力过大或过于焦虑的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体新陈代谢，也可以缓解上述症状。
