健身后胸变大了一般是正常现象，通常不需要特殊处理，如果想要改善，可以通过饮食调理、运动、物理疗法、手术等方式进行改善。
1、饮食调理
在健身时会导致体内的激素水平发生变化，可能会刺激乳腺组织，从而出现胸部变大的情况。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗，但是要注意饮食健康，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胸部的发育。
2、运动
患者可以适当进行体育锻炼，比如扩胸运动、游泳、打羽毛球等，通常能够促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到促进胸部发育的目的。
3、物理疗法
如果患者觉得健身后胸部变大了影响美观，也可以通过热敷、按摩等方式进行处理，通常能够促进局部的血液循环，也可以达到使胸部变大的目的。
4、手术
如果患者觉得健身后胸变大了影响美观，也可以通过自体脂肪隆胸手术、假体隆胸手术等方式进行改善。
5、其他
如果患者在健身时没有注意胸部的护理工作，导致局部受到细菌感染，可能会使局部出现肿胀的情况，甚至还会伴有疼痛的症状。建议患者在医生指导下使用医用碘伏、医用酒精等对患处进行消毒处理。必要时，患者也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行抗感染治疗。
日常生活中，患者要注意平时的护理，避免穿过紧的内衣。若出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
