通常禁欲3-7天可以恢复精气神功能。精气神一般是指人体的精神状态、身体状态等。禁欲是指禁止性生活，一般禁欲3-7天可以恢复精气神功能。
1、3-7天恢复精气神功能
如果身体没有出现不适的症状，一般3-7天可以恢复精气神功能。在禁欲期间，身体的精气神可能会被排出体外，身体的精气神就会得到恢复。
2、7天以上不能恢复精气神
如果禁欲时间过长，可能会导致肾气亏虚，出现腰膝酸软、精神不振、乏力等症状，还可能会导致阳痿、早泄等。这种情况一般比较严重，患者需要及时到正规医院就医，积极配合医生治疗，通常在7天以上不能恢复精气神功能。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度手淫，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院的中医科就诊，积极配合医生治疗，以免延误病情。
