如果出现压力大、想睡觉的情况，可能与睡眠不足、过度劳累、神经调节功能紊乱等因素有关。另外，也可能与脑供血不足、甲状腺功能减退等疾病因素有关。
1.睡眠不足：若近期经常熬夜、昼夜颠倒或者长时间看手机、电脑等电子产品，则可能导致睡眠时间严重不足，从而造成白天困倦、精神不振等情况。建议调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，并适当午睡以补充睡眠。
2.过度劳累：若最近从事重体力劳动或者进行剧烈运动，则可能导致身体过于疲劳，此时则可能出现犯困的症状。建议注意休息并配合按摩、针灸等方式予以改善。
3.神经调节功能紊乱：由于长期处于高压状态，导致交感神经兴奋性下降，引起植物神经功能紊乱，可使患者出现乏力、嗜睡等症状。通常无需特殊治疗，但应注意避免再次受到不良情绪的刺激。
4.脑供血不足：主要由动脉粥样硬化所致，会导致大脑缺氧、缺血而诱发一系列不适症状，如头晕目眩、头痛以及思睡等。可以遵医嘱使用华法林钠片、阿司匹林肠溶胶囊等药物予以抑制血小板聚集，必要时还需通过颈动脉内膜切除术的方式进行治疗。
5.甲状腺功能减退：常由甲状腺激素合成及分泌减少所引起，因机体代谢能力降低，所以会出现畏寒、纳差、嗜睡等症状。需在医生指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物予以缓解。
此外，贫血、低血糖、高血压、糖尿病、更年期综合征等原因也可能会引发上述情况。若无法明确具体原因，建议及时到医院就诊检查，以免延误病情。
