姨妈指的是月经，月经来三年之后不长高了这种说法不准确，月经来三年期间是否还会长高，需要根据具体情况综合考虑，可能会长高，也可能不会长高。女性进入青春期后，身高会迅速增长，一般在进入青春期后的1-2年内，身高会突然增长，增长的速度与体内生长激素、甲状腺素、性激素等水平有关。如果女性在青春期发育期间营养不良，可能会导致身高发育迟缓，甚至停止发育，如果女性在青春期发育期间营养良好，身高可能会迅速增长，甚至出现月经初潮。因此，女性在月经初潮后的一年内，要注意加强营养，多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进身高的增长。
但是如果女性在青春期发育期间，营养状况比较好，且骨骺线没有闭合，此时身高还有可能会继续增长。此外，如果女性在青春期发育期间，骨骺线已经闭合，此时身高通常不会继续增长。
建议在生长发育期间，女性要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的生长。如果出现身高发育异常的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
