硅是一种化学元素，硅的功效主要包括吸附作用、抗氧化作用、改善睡眠质量、提高免疫力、保护骨骼等，但是需要在医生的指导下合理用药。
1、吸附作用
硅是一种具有吸附作用的无机化合物，当人体吸入硅后，硅可以附着在鼻腔黏膜、咽喉黏膜等部位，起到吸附作用，从而缓解鼻塞、流鼻涕等症状。
2、抗氧化作用
硅具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有助于延缓衰老，同时还可以辅助改善皮肤状态。
3、改善睡眠质量
如果存在失眠的患者，可能会出现精神不佳、乏力等症状，可以在医生的指导下适当地吸入硅，可以使精神放松，改善睡眠质量。
4、提高免疫力
硅是一种天然的屏蔽剂，可以提高人体免疫力，在一定程度上还可以预防呼吸道感染性疾病。
5、保护骨骼
硅可以保护骨骼，适当补充硅可以维持骨骼的正常形态，也可以促进骨骼的生长和发育。
除此之外，建议在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，也可以多吃富含维生素E的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
