通常情况下，男生正常跑步一般需要跑30分钟到60分钟左右，具体的时间还要根据个人的体质以及运动量进行综合考虑。
如果男生的体质比较好，并且运动量也比较大，此时跑步的时间可能会比较长一些，需要跑60分钟左右。如果男生的体质比较弱，而且运动量也比较小，此时跑步的时间会比较短一些，需要跑30分钟左右。由于每个人的体质不同，所以运动量也会有所差异。
在平时建议患者根据自身的情况进行体育锻炼，避免剧烈活动，以免出现肌肉损伤、关节损伤等情况。另外，对于减肥的人群，不建议通过跑步的方式进行减肥，因为跑步属于一种有氧运动，在跑步的同时会燃烧体内的脂肪，但可能会消耗更多的水分和电解质。如果患者长期通过跑步进行减肥，可能会导致身体出现缺水、电解质紊乱等情况。因此不建议此类人群长期使用跑步进行减肥。
