通常情况下,蹲下使劲排出宫颈管里残留物的动作一般有蹲下用力咳嗽、跳绳、爬楼梯、用手抠取、用阴道栓剂等。
1、蹲下用力咳嗽
患者可以双手扶着床栏等物,身体直立,向前、向后缓慢蹲下,通过重力的作用,有可能会使宫颈管里残留的组织排出。
2、跳绳
患者可以适当跳绳,有助于促进子宫收缩,进而使宫颈管里残留的组织排出。
3、爬楼梯
患者可以适当进行爬楼梯运动,有助于促进子宫收缩,进而使宫颈管里残留的组织排出。
4、用手抠取
患者可以使用手指,轻柔地抠取宫颈管里的残留物,但要注意力度,避免过度用力,以免损伤宫颈。
5、用阴道栓剂
患者也可以在医生的指导下,使用阴道栓剂,如卡孕栓、甲硝唑栓等,有助于将宫颈管里的残留物排出。
另外,如果患者宫颈管里残留的组织较多,建议患者及时就医,在医生的指导下进行清宫手术,以免引起宫腔感染的情况。同时,患者在日常生活中要注意个人卫生,勤换内裤,避免发生不洁的性生活。