安眠药和褪黑素的区别主要在于作用不同、适用人群不同、服用方式不同、副作用不同、服用时间不同等,一般没有哪个副作用大的说法。
1、作用不同
安眠药是一种具有镇静催眠作用的药物,主要是通过抑制大脑皮层的功能活动,从而达到镇静催眠的效果。而褪黑素是一种激素,可以起到调节睡眠的作用。
2、适用人群不同
安眠药主要用于治疗失眠症,也可以用于改善睡眠质量。而褪黑素主要用于治疗睡眠障碍,也可以用于改善睡眠质量。
3、服用方式不同
安眠药包括口服安眠药和注射安眠药,口服安眠药包括传统的苯二氮
4、副作用不同
安眠药服用后可能会出现头晕、乏力、嗜睡等副作用。褪黑素服用后可能会出现头晕、嗜睡、兴奋等副作用。
5、服用时间不同
褪黑素服用时间不受进食影响,可以在任何时间服用。但是安眠药尽量避免在白天服用,以免导致晚上失眠。
在日常生活中,患者要保持良好的生活习惯,避免长期熬夜,同时也要避免从事重体力劳动,以免影响到身体的恢复。