39健康

35岁还有可能长高吗

35岁一般不会长高了。身高一般与遗传因素、饮食因素、运动因素、睡眠因素、疾病因素等有关。

1、遗传因素

身高是由基因和后天因素共同决定的。如果父母双方或一方身高较高,孩子一般也会较高。此外,如果父母双方或一方较瘦,孩子可能会出现营养不良的情况,从而影响身高。

2、饮食因素

如果患者挑食、偏食,导致营养不良,也可能会影响身高。建议患者平时要注意营养均衡,可以多吃一些富含蛋白质、维生素、钙质等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、虾皮、苹果、香蕉等。

3、运动因素

经常参加体育锻炼能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉得到充足的营养,促使骨骼加快生长,从而使身高增加。因此,患者平时可进行篮球、羽毛球、跳绳等运动,对长高有一定的促进作用。

4、睡眠因素

睡眠时,垂体激素分泌增加,特别是生长激素的分泌量会大大增加,这对长高十分重要。因此,要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。

5、疾病因素

一些疾病可能会影响身高,如性早熟、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质增生症等。

在日常生活中,患者还要保持良好的心态,避免情绪过于激动。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-09-20浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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