通常情况下,不存在什么水果补钾最好最快的说法,水果中含钾元素较高的有香蕉、桂圆、苹果、猕猴桃、橙子、柚子等,患者可根据自身具体情况选择食用。
1、香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素,每100克香蕉中大约含有350毫克的钾,适当食用可以补充身体所需要的钾元素,也可以促进胃肠蠕动,在一定程度上可以改善便秘。
2、桂圆
桂圆的含钾量也比较高,100克桂圆中含有150毫克左右的钾,适当食用可以补充身体所需要的钾元素,也可以改善失眠、健忘等情况。
3、苹果
苹果中含有丰富的钾元素,每100克苹果中大约含有75毫克的钾,适当食用可以补充身体所需要的钾元素,也可以促进胃肠蠕动,在一定程度上可以改善便秘。
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的钾元素,每100克猕猴桃中大约含有115毫克的钾,适当食用可以补充身体所需要的钾元素,也可以促进胃肠蠕动,在一定程度上可以改善便秘。
5、橙子
橙子中含有丰富的钾元素,每100克橙子中大约含有135毫克的钾,适当食用可以补充身体所需要的钾元素,也可以促进胃肠蠕动,在一定程度上可以改善便秘。
6、柚子
柚子中含有丰富的钾元素,每100克柚子中大约含有130毫克的钾,适当食用可以补充身体所需要的钾元素,也可以促进胃肠蠕动,在一定程度上可以改善便秘。
需要注意的是,水果只能起到辅助改善作用,并不能治疗疾病,如果患者出现明显不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。