跳绳一般不能把腿跳粗了，但是可以起到辅助减肥的作用。
跳绳是一种有氧运动，在进行跳绳时能够促进身体的血液循环，并且还可以加快体内的新陈代谢。同时在进行跳绳时还能够消耗体内多余的脂肪和热量，从而达到辅助减肥的效果。但是在跳绳的过程中需要长期坚持才能够看到效果，如果只是偶尔进行一次，可能起不到明显的效果。并且在跳绳时要注意循序渐进，避免一次性时间过长或者过于剧烈，以免对腿部造成损伤。
想要瘦腿的人群平时也可以通过饮食调整、按摩等方式来改善，比如多吃一些新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如苹果、香蕉、牛奶等，少吃油腻辛辣刺激性的食物，同时还可配合专业的医生进行按摩，有助于促进局部的血液循环，对于瘦腿也有一定的帮助作用。
