青色入肝经,来看看这几样养肝蔬菜

入肝经的食物常见有山楂、牡蛎、枸杞等食物，但食物不具备药物治疗效果，若患者日常出现不适，还应及时就诊，在医生的综合诊断下进行对症治疗。

1、山楂

山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的效果，能够达到—定的疏肝解郁的作用。

2、牡蛎

牡蛎入肝经，有平肝潜阳、益肾的功效，用治阴虚阳亢、头目眩晕、烦躁不安、耳鸣者，常与龙骨、龟甲等同用。牡蛎也可治热病日久、虚风内动、四肢抽搐，常与生地黄、龟甲等养阴、息风止痉药配伍。

3、枸杞

枸杞入肝经、肾经。具有滋肾补肝、润肺、明目等功效。入肝经、肾经，泡水喝可以起到补养肝肾的作用，对于肝肾亏虚导致的腰膝酸软、舌红少苔、面白无华、神疲乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、遗精等症状有一定的调理效果。

除此之外，入肝经的食物还有芹菜等。需要注意的是，食物一般是起到辅助治疗的作用，不能完全依赖食物来治疗疾病。如果患者出现身体不适，那么患者需要及时前往医院就医治疗，以免贻误病情。

通常情况下，吃菠菜、芹菜、韭菜、西红柿、胡萝卜等蔬菜可以养肝护肝。

1、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于肝脏的排毒，在一定程度上可以起到养肝护肝的作用。

2、芹菜

芹菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等营养成分，适当食用可以促进肝脏的代谢，有利于肝脏的排毒，在一定程度上也可以起到养肝护肝的作用。

3、韭菜

韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进肝脏的排毒，还可以起到健脾胃的作用。

4、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进肝脏的代谢，还可以起到生津止渴的作用。

5、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以促进肝脏的排毒，还可以起到明目的作用。

患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物，同时要注意避免熬夜，保持良好的作息规律。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。