奖励自己过多可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、保持良好的心态以及药物治疗等方式进行恢复。
1.调整饮食：如果患者在日常生活中经常暴饮暴食，可能会导致体内的脂肪堆积，从而出现体重增加的情况。建议患者需要及时调整饮食结构，避免食用高热量的食物，如炸鸡、汉堡等。同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有助于促进身体的新陈代谢，有利于减肥。
2.适当运动：适当的运动可以加快体内脂肪燃烧，有助于控制体重。因此，患者也可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢跑、游泳等，能够达到减肥的目的。
3.规律作息：如果长期熬夜或睡眠质量不佳，也会导致内分泌失调，从而引起肥胖的现象。此时患者需要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免加重病情。
4.保持良好的心态：平时要保持积极乐观的心态，不要过度焦虑或者紧张，否则也会影响到正常的减肥效果。
5.药物治疗：如果患者的症状比较严重，通过上述方法无法得到缓解，则可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行治疗，能够起到抑制食欲的作用，而且还有助于促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够帮助减肥。
除此之外，还要注意定期复查，以便于了解疾病的恢复情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
