经常奖励自己有可能会导致精神紧张、焦虑、逆反心理等坏处，可以通过自我调节、心理治疗等方式进行改善。
1、精神紧张
如果在平时经常给自己较大的压力，可能会使精神处于紧张的状态，也会使交感神经处于兴奋的状态。此时患者可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以听舒缓的音乐进行改善。
2、焦虑
如果每次都给自己较大的压力，还会使精神处于焦虑的状态，也会出现心慌气短、精神紧张等症状。患者可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过适当运动的方式进行放松缓解。
3、逆反心理
如果患者在平时经常给自己较大的压力，可能会出现逆反心理，会表现为不喜欢与他人共用物品、经常发脾气等情况。建议患者通过心理疏导的方式进行处理，也可以多听舒缓的音乐进行改善。
除以上比较常见的坏处以外，还有其他的坏处，比如肥胖、恐惧等，建议患者根据具体的情况，选择适合自己的处理方式。