菌群失衡一般是指阴道内菌群失调，通常情况下，阴道内菌群失调是否能自己恢复，需要根据具体情况进行分析。
1、可能会自己恢复
正常情况下，阴道内菌群处于平衡的状态，如果平时不注意个人卫生，可能会导致阴道内菌群失调，容易出现阴道分泌物增多、有异味等症状。如果患者症状较轻，身体素质较好，可以通过日常调理来改善，如养成良好的卫生习惯，使用清水清洗外阴，保持局部清洁干燥，同时还需勤换内裤，避免穿紧身裤，以免导致阴道内菌群失调的情况加重。
2、可能不会自己恢复
如果患者出现较严重的菌群失调，并且伴有阴道分泌物增多、有异味、外阴瘙痒等不适症状，一般是不能自行恢复的。患者可以在医生的指导下服用乳酸菌阴道胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗，以免导致病情加重。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。同时，还应注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，有利于增强机体免疫力，可在一定程度上预防菌群失调的发生。
