14岁半夜总是醒可能是睡眠环境不佳、饮食不当引起的，但也可能与神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症等原因有关。
1.睡眠环境不佳：如果患者在睡觉时所处的环境过于嘈杂或者光线过亮等，可能会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而出现上述症状。建议患者要保持良好的作息习惯，避免熬夜，并且也要注意睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。
2.饮食不当：如果患者在睡觉前食用了过多辛辣油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，则会导致胃肠道受到一定的刺激，进而会出现腹胀、腹痛等症状，也会引起上述情况发生。一般不需要特殊治疗，在日常生活中要注意合理膳食，以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，能够促进胃肠蠕动帮助食物消化。
3.神经衰弱：神经衰弱通常是由于长期紧张和压力过大等因素造成的，患病以后容易导致患者出现精神活力降低、反应迟钝以及注意力不集中的现象，同时还会伴有入睡困难、多梦、失眠等情况。此时可以在医生指导下服用安神补脑液、维生素B6片等药物进行调理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。
4.植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱是因社会因素、遗传因素等多种原因造成的一种疾病，通常会表现为胸闷气短、心慌、恶心呕吐、头晕头痛等症状，部分人群还可能会出现失眠的情况。此时可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经类药物进行治疗，必要时还可以配合针灸等方式辅助治疗。
5.抑郁症：抑郁症属于一种常见的精神障碍性疾病，发病机制尚不明确，考虑与遗传因素、性格因素、不良事件刺激等原因有一定的关系。随着病情的发展，可能会导致情绪低落、思维迟缓、自责自罪的症状进一步加重，甚至会影响到正常的生活和工作。此时可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，也可以及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生进行心理疏导。
除此之外，也有可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因造成的，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
