例假通常是指月经，16岁女孩月经不规律一般属于正常现象，因为16岁女孩年龄较小，卵巢功能还没有发育成熟，所以月经不规律属于正常情况。但如果伴有其他不适症状，则可能是不正常的，考虑是内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因导致的，需要根据病因进行治疗。
1、正常现象
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，而女孩月经初潮的年龄多在13-14岁，但也可能会提前或推迟。如果16岁女孩月经不规律，没有超过7天，也没有其他不适症状，则一般属于正常情况，不需要特殊治疗。建议女孩在月经期间注意局部卫生，勤换卫生巾，以免引起感染的情况。
2、内分泌失调
如果16岁女孩平时学习压力过大，或者是经常熬夜，就会导致体内激素分泌紊乱，从而引起内分泌失调，导致月经不规律，出现月经量过多或过少的情况。建议平时要调整好生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。必要时，也可以在医生指导下服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物进行调理。
3、多囊卵巢综合征
多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，主要是由于遗传、环境等因素引起的，其主要表现为月经失调、不孕、多毛等症状。患者可以在医生指导下使用黄体酮、地屈孕酮等药物进行治疗。
4、子宫内膜炎
子宫内膜炎主要是由于细菌上行感染子宫内膜引起的炎症反应。通常会表现为下腹部疼痛、月经量增多、月经周期延长等症状，部分患者可能会出现月经不规律的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑、左氧氟沙星等药物进行抗感染治疗。
5、内分泌失调
如果16岁女孩长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致内分泌失调，从而引起月经不规律的情况。建议患者可以适当调整作息，保持充足睡眠，避免熬夜。同时，也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
