情绪低落、讨厌与人沟通可能由于多种原因导致，比如抑郁症、焦虑症、社交恐惧症、人格分裂、心理创伤等。建议及时前往医院精神科就诊，通过血常规检查、脑电图检查等方式明确诊断。
1.抑郁症：多由遗传因素、内分泌失调等因素引起，患者会出现情绪低落、兴趣减退等症状，并且还会出现思维迟缓、负罪感等不良反应。此时可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗，还可进行认知行为疗法和脱敏疗法改善病情。
2.焦虑症：通常由于压力过大或者遗传所引起，患者会出现过度担心、莫名紧张以及焦躁不安的症状，甚至还会伴随暴躁易怒的情况发生。此时可以配合医生通过盐酸丁螺环酮片、劳拉西泮片等药物进行治疗。
3.社交恐惧症：可能与遗传有关，也有可能是受到他人影响所致。患病后会导致患者在公共场合出现害怕的情绪，还可能会产生自卑的心理，因此会变得不喜欢说话。此时可以在专业医师的指导下，通过暴露疗法联合放松训练的方式进行缓解。
4.人格分裂：如果存在人格分裂的现象，则会在同一时间体验两种不同的人格状态，在交流过程中容易造成障碍，而且也会出现不与他人沟通的现象。此时需要积极配合医生进行心理治疗，如沙盘治疗、催眠治疗等。
5.心理创伤：若近期遭受过应激性事件，比如自然灾害、亲人离世等，会对个人心理造成严重的损伤，从而表现为情绪低落、不爱说话等情况。此时可以通过倾诉的方式发泄内心的压力，严重时也可以寻求专业的心理咨询师帮助。
日常生活中应注意保证充足的休息，避免熬夜，同时注意饮食清淡，营养均衡。若期间出现明显不适症状，建议及时就医治疗。
