大便是指粪便。粪便健康科普知识较多，主要包括饮食健康、运动健康、排便习惯、作息习惯、心情健康等。
1、饮食健康
饮食健康是影响粪便健康的重要因素，如果日常生活中饮食习惯良好，可提高胃肠道的消化、吸收能力，有利于食物中营养成分的吸收和利用，可维持粪便的质量和形态。同时还需要注意饮食卫生，避免食用不干净的食物，以免导致胃肠道出现感染的情况，进而影响粪便的质量。
2、运动健康
适当进行运动，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化、吸收和代谢，还可以增强机体的免疫力，有利于粪便的排出。但需要注意避免进行剧烈运动，以免导致胃肠道出现损伤。
3、排便习惯
如果养成良好的排便习惯，可在一定程度上预防便秘或者痔等疾病。建议在日常生活中养成定时排便的习惯，同时还需要注意保持规律的作息，避免熬夜。
4、作息习惯
如果平时作息不规律，经常熬夜，可能会导致胃肠道功能紊乱，进而影响粪便的质量，出现大便干结、腹胀、腹痛等不适症状。建议平时需要调整自身的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
5、心情健康
心情与粪便的关系比较密切，如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而影响粪便的排出。建议患者保持轻松愉悦的心情，可以适当进行户外散步，有助于排解压力。
日常生活中还需要注意保持良好的心情，避免过度紧张。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
