卵黄囊5mm大约是怀孕5周。一般情况下，怀孕5周时，孕囊大约为2cm，此时胎心、胎芽已经出现，可以通过B超检查来判断胎儿的发育情况。
卵黄囊是胚胎早期发育的重要结构，也是判断怀孕早期胚胎发育是否正常的重要指标。一般情况下，卵黄囊在怀孕5周左右会出现，此时孕囊的大小大约为2cm，随着孕周的增加，卵黄囊会逐渐增大，到怀孕12周左右，卵黄囊会逐渐萎缩，并消失。
如果卵黄囊在怀孕5周时，出现明显的偏小，可能是由于胚胎发育不良、孕妇营养不良等原因导致的，建议及时前往医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若孕妇出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
