跳绳备孕的好处，主要包括增强体质、促进消化、改善睡眠质量、提高受孕概率、预防妊娠期高血压等。
1.增强体质：经常进行跳绳运动可以加快身体的新陈代谢，并且还可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到增强体质的效果。如果自身的体质比较差，可以通过适当跳绳的方式进行处理，从而为备孕打下良好的基础。
2.促进消化：在日常生活中，患者需要适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体当中所需要的维生素C，而且也能够促进胃肠道蠕动，有助于食物尽快地吸收与消化，对于备孕期女性的身体健康有一定的好处。
3.改善睡眠质量：通过适当的跳绳方式可以使体内的新陈代谢速度有所增加，同时也能够使大脑神经处于放松的状态，所以对睡眠质量也有一定的帮助作用。
4.提高受孕概率：由于跳绳时会消耗大量的体力，因此可能会导致机体出现饥饿的情况，此时可适量进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康，也可辅助提高受孕的概率。
5.预防妊娠期高血压：怀孕期间随着胎儿的逐渐增大，子宫也会随之增大，容易引起腹部不适症状，而适当进行跳绳运动可以缓解上述情况，同时还能锻炼肌肉力量，有助于分娩顺利进行。
除此之外，还有利于减肥瘦身、促进骨骼发育等好处。建议备孕人群保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张或焦虑，以免影响正常的受孕。
