女人激素水平下降可以通过调整饮食、调整作息、保持良好的情绪、服用药物、手术治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
激素水平下降可能跟体内的激素水平发生变化有关，容易出现月经不调、情绪不稳定等症状。平时可以适当吃黄豆、黑豆等食物，也可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，能够补充体内所需要的营养物质，有利于身体的恢复。
2、调整作息
如果平时长时间熬夜，可能会导致体内激素水平发生紊乱，容易出现月经失调的情况。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长时间的熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的新陈代谢，有利于激素水平的恢复。
3、保持良好的情绪
如果长期处于精神压力过大的状态，可能会导致体内激素水平发生紊乱，容易出现情绪不稳定的情况。建议患者保持良好的情绪，不要过度紧张，也可以多听舒缓的音乐，能够帮助改善不良情绪。
4、服用药物
如果患者平时出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够调节体内的激素水平，同时也可以遵医嘱使用维生素E胶囊、复合维生素B片等药物进行治疗，能够起到营养神经的效果。
5、手术治疗
如果患者出现了子宫内膜增生的情况，可以在医生的指导下通过子宫内膜息肉切除术等相关的手术进行治疗，从而使疾病得到改善。
除此之外，如果患者病情比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
