出去旅游月经推迟了，可能是正常现象，但如果伴随其他不适症状，也可能是不正常的，需要根据引起的原因进行综合考虑。
1、正常
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般正常月经具有周期性及自限性。如果女性的月经周期比较规律，并且旅游期间处于排卵期，此时体内的雌激素水平可能会出现升高的情况，从而导致子宫内膜增厚，出现月经推迟的现象。这属于一种正常的生理反应，女性不必过于担心，也不需要进行特殊治疗。
2、可能不正常
如果女性长期处于压力过大的环境下，可能会导致内分泌失调，也会影响月经的来潮，从而出现月经推迟的情况，同时还会伴有心情烦躁、失眠等症状。此时则属于一种不正常的现象，可以通过心理疏导的方式进行处理，也可以多听舒缓的音乐进行改善。
在日常生活中，建议女性保持愉悦的心情，避免情绪波动过大。同时，女性还要注意饮食健康，适当吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进月经来潮。
