硒对备孕具有提高精子和卵子质量、提高受孕概率、预防胎儿畸形、预防流产、改善脱发等作用与功效，但在备孕期间也要注意营养均衡，避免过度劳累。
1、提高精子和卵子质量
硒是人体内一种必需的微量元素，可以提高精子和卵子的质量，还可以促进受精卵的发育。如果在备孕期间适当地补硒，可以提高精子和卵子的质量，有助于提高受孕的概率。
2、提高受孕概率
硒还可以提高精子和卵子的质量，有助于受精卵的形成，从而增加受孕的概率。
3、预防胎儿畸形
在备孕期间适当地补硒，还可以预防胎儿出现神经管畸形、先天性心脏病等胎儿畸形的情况。
4、预防流产
在备孕期间适当地补硒，还可以预防流产的发生，因为补硒可以提高身体的免疫力，还可以促进胎儿的生长发育，有助于预防流产。
5、改善脱发
如果患者出现脱发的情况，可能是由于体内缺乏微量元素硒引起的。适当地补硒可以提高身体的免疫力，还可以促进毛发的生长，有助于改善脱发的情况。
在备孕期间，还要注意饮食均衡，避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
