女生可以多吃豆制品、蜂王浆、葛根、木瓜、葛根片等食物，以及戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片等药物来提高雌性激素分泌。
1、豆制品
豆制品如豆腐、豆浆、豆干等，含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素，能够补充身体所需要的营养，还可以促进雌性激素的分泌。
2、蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的动物雌激素，可以补充身体所需要的雌性激素，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、葛根
葛根中含有丰富的异黄酮，可以补充身体所需要的雌性激素，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
4、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
5、葛根片
葛根片是一种中成药，主要成分是葛根，可以补充身体所需要的雌性激素，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
6、戊酸雌二醇片
戊酸雌二醇片属于雌激素类药物，可以补充身体所需要的雌性激素，可以用于治疗雌激素分泌不足引起的不适症状，比如月经失调、潮热盗汗等。
7、己烯雌酚片
己烯雌酚片是一种雌激素类药物，可以补充身体所需要的雌性激素，可以用于治疗雌激素分泌不足引起的不适症状，比如月经失调、子宫发育不良等。
如果食物调理效果不佳，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用药物进行治疗。在日常生活中，还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。
