长期喝饮料会不会发胖,需要根据具体情况进行判断。如果长期适量喝无糖饮料,一般不会发胖,如果长期过量喝含糖饮料,可能会发胖。
1、不会发胖
饮料中含有较多的糖分,如果长期适量饮用无糖饮料,一般不会导致摄入的糖分过多,也就不会导致发胖。
2、会发胖
饮料中含有较多的添加剂、防腐剂等,如果长期过量饮用含糖饮料,可能会导致摄入的糖分过多,导致糖分无法及时被消耗,从而转化成脂肪,导致发胖。
建议患者在日常生活中需要注意避免过量喝饮料,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。同时,患者在日常生活中可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等,有助于增强抵抗力,也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于保持身体健康。