例假指的是月经，月经来了喝什么水比较好的说法不准确，月经来了一般可以喝温开水、红糖姜水、红枣枸杞水、玫瑰花水、益母草水等，对身体比较好。
1、温开水
温开水是指将水煮开后放温的水，具有促进血液循环、新陈代谢等作用。月经期间女性的身体比较虚弱，此时适当喝温开水，可以补充身体所需要的水分，也可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
2、红糖姜水
红糖姜水主要是由红糖和姜制作而成，具有补气养血、驱寒保暖等功效，在月经期间适当喝红糖姜水，能够起到补血益气的作用，也可以促进身体的血液循环，帮助经血排出。
3、红枣枸杞水
红枣枸杞水是由红枣、枸杞等材料制作而成，具有补中益气、补血养血等功效，在月经期间适当喝红枣枸杞水，能够起到补气养血的作用，也可以促进身体的血液循环，帮助经血排出。
4、玫瑰花水
玫瑰花茶是用玫瑰花泡制而成的一种饮品，玫瑰花茶中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当喝玫瑰花水可以起到理气活血、疏肝解郁、调经止痛的作用，也可以帮助缓解月经期间出现的痛经症状。
5、益母草水
益母草是一种中药，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，如果患者出现月经不调、痛经、闭经等症状，可以适当喝益母草水，能够促进血液循环，帮助经血排出，同时也可以缓解痛经症状。
在月经期间，女性要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现痛经症状，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
